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Prüfe in zwei Minuten, ob deine Daten geleakt sind

30. März 2026 · 3 Min. Lesezeit

Mit einem kostenlosen Selbsttest findest du heraus, ob deine E-Mail-Adresse in bekannten Datenlecks auftaucht. So gehst du vor und so reagierst du richtig.

Du kannst nicht verhindern, dass Dienste gehackt werden, denn das passiert bei den Anbietern. Aber du kannst in wenigen Minuten herausfinden, ob deine Daten bereits einmal betroffen waren. Ein kurzer Selbsttest verschafft dir Klarheit und zeigt dir, wo du handeln solltest.

So funktioniert der Check

Es gibt etablierte, kostenlose Dienste, mit denen du prüfen kannst, ob deine E-Mail-Adresse in bekannten Datenlecks aufgetaucht ist. Das Prinzip ist einfach: Du gibst deine Adresse ein, und der Dienst gleicht sie mit einer großen Sammlung bekannter Lecks ab. Als Ergebnis siehst du, bei welchen Vorfällen deine Adresse vorkommt.

Zwei Punkte zur Einordnung:

  • Ein Treffer heißt nicht, dass du gerade gehackt wirst. Er heißt, dass deine Adresse Teil eines Lecks war, oft schon vor Jahren.
  • Kein Treffer ist keine Garantie. Es können Lecks existieren, die noch nicht öffentlich bekannt sind. Der Check ist ein guter Anhaltspunkt, kein Freibrief.

Nutze ausschließlich seriöse, bekannte Prüfdienste. Gib niemals dein Passwort in ein solches Feld ein, sondern immer nur deine E-Mail-Adresse.

Was du bei einem Treffer tust

  1. Ändere das Passwort des betroffenen Dienstes, und überall dort, wo du dasselbe verwendet hast.
  2. Vergib künftig für jedes Konto ein eigenes Passwort. Am einfachsten mit einem Passwort-Manager.
  3. Aktiviere einen zweiten Faktor, damit ein gestohlenes Passwort allein nicht mehr genügt: Zwei-Faktor-Authentifizierung.

Mach daraus eine Gewohnheit

Prüfe deine wichtigsten Adressen ein- bis zweimal im Jahr, oder immer dann, wenn du von einer neuen Datenpanne hörst. Viele Passwort-Manager übernehmen diese Überwachung sogar automatisch und melden sich, sobald ein gespeicherter Zugang in einem Leck auftaucht.

Wenn der Check anschlägt und du gezielt vorgehen willst, führt dich Dein Konto in einem Datenleck? in der richtigen Reihenfolge durch alle Schritte.